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Una giornata intera, presso la casa delle felicitudine per prenderti cura di te stesso, della tua gioia, del tuo  bambino interiore, per imparare a respirare correttamente, ossigenando in maniera salutare tutto il corpo, grazie ad esercizi di respirazione profonda, giocare e ballare, scaricare le tensioni e lo stress e imparare ad elaborare positivamente le emozioni.

Un insieme di teoria e di pratica per godere di tutti i benefici ai quali potremo attingere grazie alla risata incondizionata. Una tecnica semplice e geniale alla portata di tutti, che può migliorare enormemente la vostra vita e quella dei vostri cari, e di cui sentirete il beneficio nell’ambito fisico, mentale, emozionale, professionale e relazionale.

Una giornata intera per scoprire i benefici immediati dello Yoga della risata, una tecnica creata nel 1995 dal Dottor Madan Kataria che ha trasformato la vita di milioni di persone nel mondo

Lo Yoga della risata è  innanzitutto un percorso di crescita personale, aumento dell’autostima e abbandono della timidezza e delle convinzioni autolimitanti.

Il mio desiderio più grande è di far vivere anche a Voi la trasformazione profonda che io ho vissuto grazie allo Yoga della risata, una tecnica così semplice ma così profonda e potente.

PROGRAMMA DELLA GIORNATA:

Ore 9:30: ci presentiamo iniziando subito a provare gli effetti eccezionali e immediati dello Yoga della risata:

  • Che cosa è lo Yoga della risata
  • Esercizi di risata, Giberish e superamento della timidezza
  • I 4 step dello Yoga della risata
  • Ie 5 caratteristiche uniche dello Yoga della risata
  • Differenza sostanziale tra umorismo e Yoga della risata
  • Esercizi di respirazione profonda
  • Perché fa così bene psicologicamente, fisicamente ed emotivamente

Ore 13 – 14: Pausa pranzo ( condiviso, cioè ognuno porta qualcosa che condivideremo)

Ore 14:

  • I 3 motivi per praticare lo Yoga della risata
  • I 5 benefici dello Yoga della risata
  • Impariamo a ridere da soli, indipendentemente da ciò che accade
  • I 5 punti dello Yoga della risata
  • Studi scientifici e storia delle origini di questa tecnica
  • Lo sblocco del diaframma e gli incredibili benefici grazie alla maggiore quantità di ossigeno che arriva a tutti gli organi

La giornata introduttiva di Yoga della risata è rivolto a tutti coloro che vogliono approfondire la possibilità di utilizzarlo:

  1. nel campo professionale, creandosi un lavoro,o arricchendo la propria formazione
  2. nel campo personale per trasformare la propria vita con gioia e un nuovo modo di rapportarsi agli altri
  3. in famiglia per migliorare la qualità dei rapporti.
  4. tutti coloro che ricercano un nuovo approccio alla vita: quello della leggerezza, della gioia, della pace interiore e dell’armonia, indipendentemente da ciò che accade
  5. tutti coloro che vogliono superare la timidezza, aumentare il livello di autostima e conoscere nuovi amici che decidono di essere felici, tornando a casa pieni di energia e di ottimismo.

Una volta tornato a casa, se riderai da solo o con il gruppo nazionale su Skype per 40 giorni, per almeno 15 minuti, questo diventerà un’ abitudine salutare. Dopo 40 giorni, il cervello svilupperà nuovi circuiti che daranno vita a una nuova abitudine e la nuova abitudine farà parte della tua mente inconscia.

Ai partecipanti al Corso viene rilasciato:

  • un attestato di partecipazione.
  • il manuale del corso in formato PDF ( portate una pennetta USB )

Se deciderai di diventare Leader di Yoga della risata una parte del costo di questa giornata ti verrà scalato dal costo della Certificazione internazionale condotto da me.

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Le sessioni saranno tenute da Viviana Pedone.

Portare quaderno e penna per appunti, tappetino, copertina , calzini antiscivolo. Abbigliamento comodo.

 

Se non hai voglia di ridere:

Porta il tuo corpo a ridere, e la mente lo seguirà

Madan Kataria

Per info e prenotazioni, contattami.

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